内臓脂肪

先日の健康診断の結果が出た。

ほぼ問題なしなのだが、一点問題があった。

内蔵肥満の疑いありとのこと。

理由は腹まわり。８６センチ。

もちろん、「内蔵肥満」が決定したわけではない。

身長体重から計算するやつ、BMIだったっけ。違っていたらごめんなさい。

あれでいくと、十分ふつうなのだが、腹まわりだけが極端に大きい。

だから、内蔵肥満なのだと。

女性の皮下脂肪型の肥満である「洋なし型」に対して、男性に多い「りんご型」と言われる。

なんとかしなければ・・

と、思う。

一番大切なのは、有酸素運動。つまり「エアロビクス」。

おすすめは「ウオーキング」ということだ。

また、自転車に乗ろう。

季節もいいし。