10月9日（金）曇り 筋トレ

　　健康診断があったからと言うわけではないが、脱メタボは永遠の課題である。

もちろん、対策は決まっている。

⇒禁煙と運動である。

どちらも続かないことにかけては、自慢ができるほど。

とりあえず、あらたに「筋トレ」をすることにした。

腕立て、腹筋、スクワット各10回を3セット。

これだけで十分、ゼーハー言っている。

しかも、腹筋は足を上げ下げするだけである。

哀しい。なんとも哀しい。

筋肉のあるほうではなかったとは思うが、こんなにひどくはなかったよ。
いくらなんでも。

この5倍くらいはしないといかんよなあ。
でも、それは学生のころの話か・・