10月18日（日）曇り 禁煙

禁煙が続いている。

金、土、日の3日間連続で禁煙に成功している。

この分だとホンキで、禁煙できるかもしれない。

でも、時々欲しくなる。

そういうときは、深呼吸でごまかす。

そういうときは、水を飲んでごまかす。

そういうときは、お菓子を食べてごまかす。

とにかく、少しの間ごまかしさえすれば、なんともなくなる。

特に欲しいとは思わなくなる。

少しの間のごまかし。それが大切だ、と思う。